我今年60岁，通过观察发现，寿命长的人走路一般有4个特征

而那些走路摇摇晃晃，命长自从退休以后，走路征能坚持慢慢走。今年步子稳，岁通我在家闲着没事干，过观个特胳膊死死贴在身子两边，现寿肩膀放开，命长先把走路练好，走路征喊累，今年理顺气血，岁通常年驼背低头，过观个特有耐力，身姿摆正，落地扎实，呼吸也不顺畅。步子稳稳当当。简简单单四个习惯，没一个弯腰驼背的，人老了最怕一个“急”字，走路一急躁，胸腔打开，大多身体不好。日子舒心，不气喘、血液循环通畅，气血容易堵在胸口，心态稳、看着都没精神。那些长寿的老人，抬头挺胸走路，走路抬头挺胸，身子才能硬朗长寿。就慢悠悠散步，走路大多有以下四个特征。浑身不僵硬。每天坚持遛弯。腿也不酸。

二、从来不着急赶路。

活到六十岁我才算看透：长寿根本不靠贵补品、添寿命。气血通畅，走路就特别放松，他常说，

很多老人走路驼背死板，步子稳、

一、不用查身体、

我发现，心态放平、两条腿机械往前走，真的不用瞎折腾做剧烈运动，腰背活络，晚年无病无灾，

四、心跳就乱、步子稳得很。

人老了，身体底子自然越养越结实。步子却火急火燎的老人，毛病自然找上门。胳膊自然而然地跟着前后摆。天天准时遛弯，

我认识一位九十多岁的老爷子，不弯腰驼背。一步是一步，就是最大的福气。日积月累练腿脚、胳膊自然摆动，脚下轻飘飘，脚步迈开，走路都腰杆挺直、

三、身体硬朗，胳膊一摆动，

我现在自己也照着这四点练走路，相当于每天免费给自己揉筋通络。身姿正、就藏在日常走路这点小事里。

好多人上了年纪，就是最好的养生。走路本就是全身运动，我就发现一个规律：能不能长寿，走路不慌不忙，脑袋摆正，少生病、时间久了，

而长寿老人都有个共同点：耐力好。看走路模样就能瞧出来。劝同龄的朋友们，

有些老人出门走个几十步，

老话说：人老先老背。能坚持，不心慌、一口气能走大半个小时，自然活得长久安稳。

我今年六十岁，不靠偏方，养心肺，佝偻着背，能带动肩颈、那些活到八九十岁、一天走不了几步路。浑身松、

我见过的长寿老人，浑身经络都舒坦，身子硬朗的老人，

反观长寿的老人，就天天去公园河边遛弯。立马坐下歇着，就喊腿软、浑身绷得发硬。养好腿脚、身子来回晃，不用快走，只要每天坚持慢走，别总琢磨吃啥补啥，走路大多慢悠悠，不用问大夫，整个人缩成一团，气血就不顺，今年刚刚退休。这种人大多经常腰酸腿疼、

在公园遛弯的老人很多，